Votre habitude de boire du thé peut vous empêcher du diabète

Pour la plupart d'entre nous, le matin commence avec une tasse de thé fraîchement préparé. C'est presque comme un rituel qui doit être suivi religieusement. Les feuilles de thé ont de nombreuses propriétés bénéficiant de la santé. Connu pour son effet de caféine, qui vous donne cette impulsion d'énergie instantanée, c'est aussi une excellente source d'antioxydants. Les antioxydants sont essentiels pour le corps car ils aident à lutter contre les radicaux libres qui sont connus pour augmenter les risques de cancer et de maladies cardiaques. Les antioxydants présents dans les feuilles de thé sont un composé connu sous le nom de polyphénols. Selon une nouvelle étude, les polyphénols peuvent également s'avérer bénéfiques pour la régulation des taux de glycémie. L'étude indique qu'ils peuvent réduire considérablement la glycémie chez les adultes, ce qui permet de contrôler le diabète. Polyphénols - le composé naturel dans le thé tend à bloquer l'absorption du sucre dans le sang, comme l'indique l'étude. Les résultats, qui ont paru dans Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, ont indiqué que les polyphénols réduisent considérablement la quantité de glucose chez les adultes, qui ont reçu des boissons chargées de saccharose juste avant. Les chercheurs affirment que, en consommant du thé, il aide à lisser les pointes dans les niveaux de sucre dans le sang qui sont déclenchés par les grignotines sur les friandises sucrées.

Le Dr Tim Bond du Tea Advisory Panel a déclaré: «Après l'eau, le thé est la deuxième boisson consommée le plus couramment au monde et cette nouvelle recherche s'ajoute aux études déjà publiées, ce qui suggère qu'elle est bonne pour les bénéfices pour la santé et le bien-être».

"En effet, ces polyphénols semblaient abaisser l'indice glycémique - la capacité relative d'un aliment glucidique à augmenter le taux de glucose dans le sang - de la boisson sucrée", a ajouté Bond.

L'équipe a testé les effets de la consommation de thé chez 24 participants, dont la moitié avait un taux de glycémie normal, tandis que l'autre moitié avait déjà été diagnostiquée avec un pré-diabète. La veille de chaque procès, les deux groupes ont été invités à éviter tout exercice et à manger modérément. Tout ce qu'ils ont reçu était un petit repas du soir à faible teneur en sucre. Le lendemain matin, leurs échantillons de sang ont été prélevés lorsqu'ils étaient en état de jeûne.

On leur a donné une boisson sucrée accompagnée d'une boisson contenant soit une dose élevée ou faible de polyphénols de thé, soit un placebo. D'autres échantillons de sang ont été prélevés 30, 60, 90 et 120 minutes plus tard. Ils ont répété cette expérience trois fois, avec un écart d'une semaine. Les résultats ont indiqué que les deux doses de polyphénols de thé présentaient la même suppression significative des pics de glycémie.